Ja zwijam od końca tak iż rzep znajduje się w środku a frędzelek na początku wtedy jestem w stanie bardzo szybko owinąć rękę (nie rozwijam całego bandaża). Jak owijasz taśmą izolacyjną kabel to też nie rozwijasz całego kawałka tylko okręcasz całą rolką :) ot takie małe udogodnienie
Modzi i doradcy jak się bawią to na całego %-) / Sutson prawidłowo :-)), wgl panowie mam pytanie kupiłem sobie przed momentem okazyjnie http://allegro.pl/b-denver-nuggets-adidas-iverson-koszulka-nba-xl-i2505694770.html oczywiście się dogadałem za jaką cenę ją mogę kupić, bo wystawiona była może z 20 minut temu to szybko zapytałem o cene kup [...]
[...] 100 CM, OPONA 105 CM, POD ŻEBRAMI 100 CM KLATKA: 120 CM BICEPS: 42 CM Od początku mam więc 13kg w dół, klatka 6 cm w dół, biceps wymiarem bez zmian, opona 13cm w dół, pas jakieś 15cm mniej. Rozbieżność wynika z tego, że wcześniej mierząc pas, mierzyłem miejsce lekko powyżej pasa, ale nie oponę w najszerszym miejscu. Dlatego teraz mierzę 3 [...]
Orange Sport podaje Le Banera jako oficjalnego przeciwnika Różala. Spoko ziomal jak zwykle p******i jak potłuczony.Zainteresowanie Pudzianem nie spadnie szybko bo mimo wszystko ma sporą rzeszę kibiców i hejterów którzy zawsze będą w taki czy inny sposób interesowac się jego losami.
[...] że 4 serie docisków są ok- spadek siły było widać na 120 kg, ale dam radę robić więcej serii z deskami. Czyli za tydzień 150 kg do desek, bo chcę zachować progresję. FUN, jak mi nie pyerdolnie CUN \-) 5. Rozpiętki- po tym 10x lepiej czuć klatę, niż po 120 na wl \-) 6. Francuz- trochę spadek mocy, ale trójgłowy ramienia wykonał dziś większą [...]
[...] lubisz jeść na śniadanie: kanapki, czasem mleko z płatkami, jajecznice Co lubisz jeść na obiad : mieso z kurczaka, ziemniaki, zupy warzywne, makarony i ryze, czasem kasze Co jako przekąskę : w lato owoce, i caly rok slodycze, bywaly tez momenty ze jadlam chipsy Co jako deser : placki pieczone w domu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, [...]
[...] 20 słupków %-) ______________________________________________________ Dzisiaj przedtreningowy posiłek poszedł na szybko bo do weta miałam iść z psami. No i dobra, po jakiejś półgodzine zaczęłam mieć jakieś skurcze, wyginało mną cholernie, potem przeszło ale nadal czułam dyskomfort w żołądku, ale olałam i zrobiłam trening %-) Trening - [...]
[...] dobra metodą w trenie enanie jest piramida dajesz 300mg i z każdym tygodniem zwiększasz dawkę na końcu taper na dół dawkę dobierasz pod siebie od docelową 400mg do 1000mg jak tolerujesz tren e. Osobiście wolę średnie dawki trenu e czyli około 600mg a brać dłużej 12 tygodni plus. Tren Acetat napewno znasz plusy i minusy działa szybko bardziej [...]
Ostatnio byl dostepny na forum 7.7.2012... nie no przez dziure w dupie nie wykitowałby tak szybko. Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-07-18 18:09:32 Nie wiem czy mam za duzo THC czy nie, ale jak to przeczytalem to wykitowalem prawie ze smiechu 8-)
[...] by fat leciał. A swoją drogą łączą aero (kto rozróżnia aeroby i cardio - dla mnie bezsens) z interwałami wszelkiego rodzaju - i to chyba najlepsze wyjście. Jednak nawet jak robię aero to nie ma nic wspólnego z tym co ludzie robią na maszynach cardio. Ten ostatni trening uważam za stratę czasu. Kulturystyka to piękno - dobrze, ale ... 90% [...]
karpiu jak tylko będzie chwila wolnego to pewnie że można się zgadać:-D a dlaczego po 25 dopiero? |-) marian sam masz kawał plegara, a chcesz zebym Ci oddał %-) kwestia docięcia i wszystko ładnie się podkreśli :-D na IF jestem łącznie może z 3 miechy - bo miałem przerwe na test masowy od tego stylu zywienia masy już na tym nie robie, nie [...]
Gringo, a gdzie najcześciej jesteś tam? No nie codziennie, ale najcześciej, a tak to jak do 18 to śmigam szybko i na siłke, lipa, że nie moge ogarnać tam siłek za bardzio i chodze na taką co jest do 21 tylko i do tego tramwajem tam jade z 30min;/
morphine Dzięki :) Wiadome, a mi mega szybko włosy odrastają więc jak był chciał chodzić cały czas w normalnym fryzie to strzyżenie co najmniej co 2tyg :) Więc stwierdziłem że pyerdolę kupię maszynkę dobre nożyczki i sam się nauczę, a wyszło mi bdb więc już do fryzjera nie muszę chodzić, a z czasem tak jak mówisz będzie coraz lepiej :) :-) Tak [...]
[...] a bieganie w ogóle jest u mnie bardzo kiepskie. Ale mimo młodego wieku, chciałbym coś z tym zrobić, wiem, żeby nie przesadzać, ale chciałbym mieć trochę lepszą kondycję jak dotychczas w moim wieku, często się ona przydaje - wiadomo np. gra w piłkę ze znajomymi, czy koszykówka. Pompek robie ze 2-3 i to takie nie do końca, a wydaje mi się, że [...]
Na hatnle/siłownie imo za szybko . Biegaj, podciągaj się, rób pompki - jak będzie biegał/spacerował kondycja z czasem przyjdzie - trzeba być cierpliwym i systematycznie ćwiczyć. Nie zniechęcaj się na początku i będzie git :)
Na hatnle/siłownie imo za szybko . Biegaj, podciągaj się, rób pompki - jak będzie biegał/spacerował kondycja z czasem przyjdzie - trzeba być cierpliwym i systematycznie ćwiczyć. Nie zniechęcaj się na początku i będzie git :) Dzięki oczywiście zacznę się stosować do tych zasad, a co do diety coś stosować czy raczej nie kombinować nic tutaj?
[...] 45-60 metrów, mniej więcej taką samą odległość po sprincie biegłem truchtem a więc pewnie ze 2-3 razy więcej czasu na odpoczynek niż na sprint, dziś już było dużo lepiej, jakość sprintów na pełnym zmęczeniu też nie kulała jak ostatnio, nie było walki o każdy metr dalej, kończyłem z lekkim zapasem sił który wykorzystałem na trening techniczny. [...]
jak chcesz mieć łatwo szybko i przyjemnie czytelną wypiskę to wejdź w dziennik żywieniowy gdy już masz wszystko w nim zapisane co zjadłeś to weź zapisz i kliknij "generuj zrzut". Potem dodajesz tutaj jako zdjęcie i wszystko ładnie i pięknie widać.
[...] chociaż jestem już deko zmęczona i trzymam dietę, chociaż skłamałabym, że robię wszystko idealnie. Tak sobie w sumie myślę, że pal licho te biodra. Marzę o takich plecach jak mają dziewczyny. Śnią mi się dosłownie :)). To wyrównałoby moje dysproporcje góra-dół. Przy okazji dziś micha czysta, nieliczona, bo żarcie restauracjowe. Na śniadanie [...]
jak do tej pory nasze 2 produkty dla SW i tak nie maja sobie równych (zwłaszcza Crea fight ) wiec i tak czekamy az zdobędą odpowiednia popularność . na tak małą i młoda firmę jak nasza mamy juz sporo produktów (do tego dość złożonych ) wiec raczej nie będziemy szybko wprowadzać nowych produktów a zajmiemy sie popularyzacją i udoskonalaniem tych [...]
Zespołowi tu Spamują, dobre suczki, wypatrują %-)
